Ich nutze eine Meditations-App, um idealerweise einmal am Tag innezuhalten und mir damit auch in bewegten Momenten, Zeit für mich zu nehmen.
Eine Übung, unterstrich etwas, was ich aus einem oder mehreren Büchern, ich weiß es nicht mehr so genau welchen, zum Journaling kenne. Es ist leicht, das Ruder des eigenen Lebens aus der Hand zu verlieren.
Wenn ich nur reagiere, statt mir bewusst zu machen, was ich wirk-lich in meinem Leben möchte, geschieht es mir leicht, dass alles wie auf Autopilot läuft und die Zeit an mir vorbeirast. Mir ist es wichtig, in dem Bewusstsein zu leben, dass Lebenszeit endlich ist und sie nur einmal gelebt wird.
Bis wir uns das Unbewusste bewusst machen, wird es unser Leben lenken und wir werden es Schicksal nennen.
– Carl Gustav Jung
Dort schließt sich für mich der Kreis – ich mache mir bewusst: Es wird sich nichts ändern, außer ich sorge für Veränderung. Niemand nimmt mir meine Kilos weg und meine Gesundheit kann nur so gut sein, wie das, was ich esse.
Wie mein Leben verläuft, hängt zu einhundert Prozent von meinen Entscheidungen ab. Gesundheit ist das Fundament, das alles trägt. Ich denke an den Satz: Ein gesunder Mensch hat tausend Wünsche, ein kranker nur einen.
Deshalb verwende ich sehr viel Energie und Zeit darauf, Ernährung und Bewegung zu meiner Priorität Nummer eins zu machen. Ich habe schon ein-, zweimal erlebt, wie es ist, wenn der Körper versagt, wenn ich auf Hilfe angewiesen bin. Nichts, was ich wiederholen möchte.
Die Zeit, die ich mir erarbeite, möchte ich abseits gedankenloser Wiederholungen und mit Dingen verbringen, die mich lächeln lassen, die ich bewusst und gewünscht er-lebe.
Wenn ich mir das Unbewusste bewusst mache, nehme ich meinem scheinbaren Schicksal die Zügel aus der Hand; dann kann ich mein Leben lenken.
– 7Mind
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