Es stellen sich erste Erfolge ein. Meine 30-Tage-Challenge zeigt Wirkung; und zwar auf mehr als nur eine Art.
Das Gewicht sinkt. Das ist das Ziel des Vorhabens, und es freut mich sehr, dass mein Plan funktioniert. Dadurch stellt sich gute Laune ein und es motiviert mich, dran zu bleiben und immer noch eine Schippe draufzulegen.
Die Muskeln, die durch das Training aufgebaut werden, wiegen zwar mehr, sorgen aber andererseits für einen höheren Kalorienverbrauch des Körpers. Wenn das Fett minimiert wurde, wird es deutlich schwerer, weiteres Gewicht zu verlieren.
Das Energieniveau steigt – durch die gesteigerte Aktivität wird mein Körper leistungsfähiger. Ich bin konzentrierter, schaffe mehr und strenge mich dabei weniger an.
Für mich macht das mein Leben deutlich angenehmer, leichter. Ich bin also im wahrsten Sinne des Wortes erleichtert.
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