Tendenz

Am Tag sieben meines fortgesetzten Abnehmens, des Projekts Fit 2026, läuft vieles schon wie von selbst.

Das Frühstück war schon vorher kein Problem – Haferflocken gibt es bei mir morgens seit Längerem. Neu ist, dass ich nach einem Schriftwechsel mit (m)einer ehemaligen (Lieblings-)Kollegin Katharina jeden Morgen 100 g Skyr hinzugebe.

Das pumpt meine Eiweißaufnahme nach oben und hält länger satt. Außerdem schmeckt es mir tatsächlich gut. Auch auf der Arbeit bemerkte ich gerade heute, dass der Joghurt und die Früchte, ebenfalls mit Skyr, mir ganz selbstverständlich sind.

Von Jessica, einer Sportlerin, der ich auf YouTube folge, habe ich die Idee, meine Banane vor und nicht wie sonst nach dem Training zu essen.

Und wow, war das eine gute Entscheidung. Ich hatte heute, sicher auch wegen der zwei Tage Trainingspause vom Wochenende, deutlich mehr Kraft und Ausdauer, nachdem ich meine Banane eine halbe Stunde vor dem Training gegessen hatte.

Aber nicht alles läuft so rund – mein Vorhaben, jeden Tag zeitig zu Bett zu gehen, klappt nicht immer. Manchmal bin ich einfach nicht müde genug; dann kann ich, auch wenn ich wollte, nicht schlafen und bleibe demzufolge länger wach.

Die Tendenz stimmt, das Gewicht ist auf Talfahrt und die Freude am Sport und am Prozess nimmt mit jedem erfolgreichen Schritt zu. Wenn man den Schweinehund erst einmal bezwungen und richtig Bock hat, ist es stupid easy.