Ich habe mein als Ersatz für das defekte Gerät geliefertes Walking Pad in Betrieb genommen und es war der Knaller.
Als Nerd tendiere ich dazu, nicht einfach Dinge zu tun oder zu nutzen, sondern mich mit der Materie im Detail zu beschäftigen. Als Quelle für Informationen dient mir häufig eine der größten Plattformen überhaupt – YouTube.
Dort habe ich zwei Videos gefunden, die allein alles beinhalten, was man zum Abnehmen und Fitwerden wissen muss. Beide sind von Dr. Mike Diamonds, einem amerikanischen Arzt und YouTuber, dem ich folge.
Eines befasst sich mit zehn wichtigen Punkten, die man wissen und beachten sollte, das andere handelt vom Gehen, nicht vom Laufen. Das Gehen ist tatsächlich besser geeignet, Fett abzubauen, als Joggen – wusste ich auch nicht.
Dazu habe ich ein Trainingsprogramm kennengelernt, das den Effekt verstärkt. Ebenso wie der Tipp, in einem Zeitraum des Fastens zu trainieren, also der Zeit am Tag, zu der man nicht isst.
Beides habe ich ausprobiert und es sofort in mein festes Programm übernommen; es liegt mir sehr. So kam es auch, dass ich heute Morgen um halb fünf schon 30 Minuten auf dem Band fleißig Schritte gesammelt hatte.
Nicht wundern, den Eintrag für Dienstag habe ich heute, am Mittwoch, geschrieben. Ich verlinke euch beide Beiträge von Dr. Diamonds unter dem Posting; wer Interesse an Fitness und Gewichtsverlust hat, sollte einen Blick riskieren.
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