Der Morgen begann mit Krankmeldungen und Absagen. Das schlug mir ein wenig aufs Gemüt. Eine zusätzliche Herausforderung zu der körperlichen Einschränkung ist es, positiv zu bleiben.
Ein ganz wesentliches Werkzeug dafür sind Spaziergänge. Neben der erforderlichen Bewegung des Rückens sorgen sie dafür, dass ich guter Dinge bin. Das Haus, wenn auch nur kurz, zu verlassen, ist mir immens wichtig.
Daneben passierte nicht viel. Sitzen und Liegen wechseln sich mit Rückenübungen ab. Ich lese außerdem und bin auf Foto-YouTube aktiv. Auch habe ich gelernt, dass die ideale Temperatur für Wärmflaschen zwischen 40 und 50 Grad Celsius liegt.
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